Poulet croustillant au Citron & Parmesan

Poulet croustillant au Parmesan & Citron

Des aiguillettes de poulet très croustillantes cuites au four dont la panure est aromatisée au parmesan et au citron.

Lorsque j’ai croisé cette recette du blog Chelsea’s messy apron sur Pinterest, je l’ai tout de suite mise sur ma “to-do list”. L’idée de la panure au panko aromatisée au citron et au parmesan m’a tout de suite mis l’eau à la bouche et je ne me suis pas trompée: c’est délicieux!

Comme ce n’est plus vraiment la saison, j’ai zappé les asperges vertes pour les remplacer par un simple salade de roquette bien assaisonnée mais je retenterai la recette dans sa totalité dès l’année prochaine à la saison des asperges :)

Poulet croustillant au Citron & Parmesan

Cette recette a aussi été pour moi l’occasion de faire des tests en photos, de tenter de nouveaux réglages et mises en scène. J’ai eu envie de cette compo un peu sombre et rustique suite à un échange entre passionnés sur un groupe Facebook. Ca a du bon de se remettre en question de temps en temps et de sortir de sa zone de confort pour explorer d’autres façons de faire, ne pas rester enfermée dans un seul style. C’est un peu déroutant au début, mais j’espère que vous aimerez également ce style de photos que je risque de refaire encore de temps à autre :)

Poulet croustillant au Citron & Parmesan

Poulet croustillant au Citron & Parmesan

Des aiguillettes de poulet très croustillantes cuites au four dont la panure est aromatisée au parmesan et au citron.
Conservation: 3 jours au réfrigérateur
Congélation: Oui, jusqu’à 3 mois
Recette à retrouver sur le menu de batch cooking: https://cuisine-addict.com/batch-cooking-printemps-3/
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories / Portion 689 kcal

Ingrédients
  

  • 600 g blanc de poulet aiguillettes
  • 150 g farine
  • 100 g panko
  • 60 g parmesan râpé
  • 30 g beurre fondu
  • 1 cuillère à café Sel aromatisé Citron vert et coriandre
  • 1/2 citron jaune
  • 1 gousse ail

Pour la sauce

Instructions
 

  • Préchauffez votre four à 180°C chaleur tournante (200°C en statique).
  • Préparez 3 bols, mettez la farine dans l’un des bols. Dans le second, mélangez le panko, le parmesan et le sel aromatisé. Dans le dernier, mélangez le beurre fondu, le jus et le zeste d’un demi citron et la gousse d’ail pressé.
  • Passez les aiguillettes de poulet successivement dans la farine, puis le beurre et enfin le panko. Déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  • Enfournez pour 20 minutes en retournant à mi-cuisson.
  • Pendant ce temps, préparez une sauce pour accompagner le plat en mélangeant l’huile d’olive, le jus et le zeste d’un demi-citron et le miel. Servez accompagné de la sauce et de salade verte.

Notes

Le panko est une chapelure japonaise, vous pouvez la remplacer par une chapelure réalisée maison à partir de pain sec. J’ai utilisé un sel aromatisé au citron vert et à la coriandre pour apporter du peps à mes aiguillettes de poulet mais vous pouvez très bien le remplacer par du sel classique additionné d’herbes séchées et de zeste de citron.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 689kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 41gGras: 35gLipides saturés: 11gCholéstérol: 123mgSodium: 698mgPotassium: 424mgFibre: 3gSucre: 3gVitamine A: 638IUVitamine C: 17mgCalcium: 252mgFer: 5mg
Vous avez testé cette recette?Mentionnez @CuisineAddict sur instagram ou tagguez #cuisineaddict!
Poulet croustillant au Citron & Parmesan

Stylisme:
Serviette rayée Zara Home
Assiette et bol Mauléon Bleu Profond Jean-Vier
Couverts chinés

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Evaluation de la recette




14 commentaires
  • Tes photos sont à tomber …. Je sens que tu vas exceller dans ce style ;)
    Et tu me donnes trop envie de m’y mettre !

  • Tiens, il me semblait bien qu’il y avait un peu de changement dans ces nouvelles photos, je ne m’étais pas trompée ^^
    Comme quoi ton style était bien identifiable dans ma tête !
    Elles sont canons ces nouvelles photos, et je t’encourage effectivement à “sortir de ta zone de confort” car c’est la progression qui est la plus satisfaisante et stimulante. Si je puis me permettre par contre, reste toi même et n’essaie pas de faire “comme tout le monde”… des photos de food magnifiques, y en a à la pelle, mais ça me chagrine car elles se ressemblent toutes malheureusement :(
    Ton talent est indéniable, donc fais à ta façon :)

    En attendant je vais “piner” ta recette qui m’a donnée FAIM.

    Bisous Speedy

    • Hello ma Maryon,

      Merci beaucoup pour ton commentaire, cela me touche et je vois parfaitement ce que tu veux dire. Tu vois je ne pensais pas avoir de “style” bien identifié et tu me rassures sur ce point :) Ne t’inquiète pas, je ne vais pas complètement changer la façon dont je pense mes photos, car je les aime comme je les fais :) Mais ça fait du bien d’explorer un peu de nouvelles pistes, savoir ce qu’on peut faire, etc… Ca me permettra de proposer de temps à autre une photo qui change un peu, histoire de ne pas se lasser ^^

      Belle journée et à bientôt
      Bisous

  • Très très alléchée par cette recette et les photos qui la mettent si bien en valeur ! J’essaie moi aussi de tester de nouvelles façons de photographier mes petits plats, c’est drôlement stimulant ! Pourrais-tu indiquer le groupe Facebook dont tu parles ? J’essaie de progresser seule mais j’aurais bien deboin de partager mes expériences et de conseils ;)