Salade fraîche Pastèque & Fromage de brebis

Une salade fraiche et desaltérante à base de pastèque

Retour de la canicule sur Strasbourg… Y a pas à dire, au-dessus de 30°C, j’ai vraiment du mal, je suis plus ascendant pingouin que lézard moi ^^ Du coup, retour aux recettes fraîches, rapides à préparer et surtout sans allumer le four!!!

Salade fraîche Pastèque & Fromage de brebis
Salade fraîche Pastèque & Fromage de brebis

Aujourd’hui on fait le plein de fraîcheur avec une belle salade, rafraîchissante et croquante aux saveurs très douces: pastèque, petits pois frais et feta font très bon ménage dans mon assiette! Pour les gourmands: ajoutez quelques framboises à la salade, vous m’en direz des nouvelles ;-)

Salade fraîche Pastèque & Fromage de brebis

Une salade fraiche et desaltérante à base de pastèque
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 6 personnes
Calories / Portion 166 kcal

Ingrédients
  

Pour la vinaigrette

  • 1 cuillère à café moutarde à l’ancienne
  • 5 càs vinaigre de framboise
  • 5 càs huile d’olive

Instructions
 

  • Couper la chaire de la pastèque et le fromage de brebis en petits cubes.
  • Ecosser les petits pois et les blanchir 5 minutes dans de l’eau bouillante puis les rafraîchir immédiatement sous un filet d’eau froide (on peut également les laisser crus).
  • Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
  • Répartir les feuilles de salade iceberg sur les assiettes, parsemer de dés de pastèque, de fromage et de petits pois. Ajouter les herbes ciselées et napper de vinaigrette. Déguster bien frais !

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 166kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 10gGras: 8gLipides saturés: 5gLipides polyinsaturés: 0.4gLipides monoinsaturé: 2gCholéstérol: 15mgSodium: 137mgPotassium: 282mgFibre: 3gSucre: 8gVitamine A: 1580IUVitamine C: 34mgCalcium: 69mgFer: 2mg
Vous avez testé cette recette?Mentionnez @CuisineAddict sur instagram ou tagguez #cuisineaddict!
Salade Pastèque & Fromage
Salade Pastèque & Fromage
Répondre à Marie / Madeleines plumes Annuler la réponse
Evaluation de la recette




8 commentaires