Pilons de poulet marinés à l'orange, soja et sésame

Des pilons de poulet marinés au jus d'orange, sésame et sauce soja, prêts en un instant avec leur cuisson à l'Air fryer (friteuse à air chaud)

Type de plat Plat principal

Cuisine Française

Temps de préparation 10

Temps de cuisson 12

Temps de repos 30

Portions personnes

Calories 263kcal

Mettez les pilons de poulet dans un plat et versez par-dessus le jus de l’orange, la sauce soja, l’huile de sésame et les herbes. Salez et poivrez. Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (vous pouvez également préparer les pilons la veille et laisser mariner toute la nuit au réfrigérateur).
8 pilon de poulet, 1 orange, 2 gousses ail, 2 cuillères à soupe sauce soja, 1 cuillère à soupe huile de sésame
Faites cuire les pilons de poulet 12 min à 200°C à l’air fryer ou 20 min à 200°C au four.