Energy balls avoine, dattes & purée d’amande
Une collation énergétique maison sans cuisson
Portions 12 balls
Calories 130kcal
Ingrédients
- 120 g flocons d'avoine
- 120 g dattes
- 80 g purée d'amandes
- 1 cuillère à soupe cacao amer en poudre
- 1 cuillère à soupe graines de lin moulues
Instructions
- Mixez les dattes jusqu’à obtenir une pâte. Ajoutez les flocons avoine, la purée d’amande, le cacao et les graines. Mixez jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
- Formez une douzaine de boules de taille équivalente en roulant la pâte dans vos mains. Déposez sur un plat et laissez prendre au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Nutrition
Calories: 130kcal | Carbohydrates: 14g | Protéines: 3g | Gras: 7g | Lipides saturés: 0.9g | Lipides polyinsaturés: 1.6g | Lipides monoinsaturé: 4.3g | Sodium: 4mg | Potassium: 170mg | Fibre: 3.2g | Sucre: 9g | Vitamine A: 12IU | Vitamine C: 0.3mg | Calcium: 36mg | Fer: 0.9mg