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bowl de skyr aux pommes et granola petit-déjeuner protéiné
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Bowl skyr pommes et granola

Bowl de skyr aux pommes et granola : un petit-déjeuner simple et protéiné
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine scandinave
Temps de préparation 5 minutes
Portions 1 bowl
Calories 286kcal

Ingrédients

  • 90 g skyr nature ou fromage blanc
  • 90 g compote de pommes
  • 1 kiwi ou autre fruit de saison
  • 30 g granola ou mélange de noix et graines
  • 1 pincée cannelle facultatif
  • 1 cuillère à café miel facultatif

Instructions

  • Déposez le skyr et la compote dans un bol. Ajoutez le kiwi coupé en rondelles et le granola.
  • En option: saupoudrez de cannelle et ajoutez un filet de miel.

Nutrition

Calories: 286kcal | Carbohydrates: 34.2g | Protéines: 10g | Gras: 11.9g | Lipides saturés: 3.1g | Lipides polyinsaturés: 2.5g | Lipides monoinsaturé: 5.4g | Sodium: 140mg | Potassium: 360mg | Fibre: 4.6g | Sucre: 19.3g | Vitamine A: 95IU | Vitamine C: 60mg | Calcium: 175mg | Fer: 2mg