Salade de Lentilles & Quinoa à la Feta

Depuis que je travaille à la maison, j’essaie de ne pas succomber à la tentation du grignotage et de faire un peu attention à ce que je mets dans mon assiette. Et pendant la belle saison, je suis une grande amatrice des assiettes-repas, des grandes salades complètes légères mais avec tout ce qu’il faut dedans pour être calée pour la journée :)

Pour ces assiettes, je m’inspire chez mon amie Réjane ou sur Pinterest, mais j’improvise souvent avec le contenu de mes placards! Ici ce sont deux paquets reçus il y a un moment pour tester les nouveautés de chez Vivien Paille qui sont passés à la casserole: un “mélange boulgour et quinoa” et un “mélange de 3 lentilles”. Quelques tomates et des petits radis roses pour le croquant et des dés de feta pour la gourmandise et voilà une jolie salade complète et pleine de saveurs!

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52 nouveaux menus pour batch cooker - Sandra Thomann - Ed. Larousse
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Et vous, quelle est votre composition fétiche pour une salade repas?

Salade quinoa, lentille et feta

Salade quinoa, lentille et feta

Salade de Lentilles & Quinoa à la Feta

Une salade complète pleine de saveur et de couleurs!
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 2 heures
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 100 g lentilles vertes mélange de 3 lentilles pour moi
  • 150 g quinoa mélange quinoa et boulgour
  • 3 tomate
  • 1 botte radis
  • 100 g feta
  • 3 cuillère à soupe huile de noix
  • 3 cuillère à soupe vinaigre de cidre
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Faites cuire les lentilles et le quinoa selon les instructions du paquet puis rafraîchissez sous un filet d'eau froide. Egouttez bien et mettez le tout dans un grand saladier.
  • Coupez les tomates et la feta en petits cubes. Détaillez les radis en fines lamelles. Ajoutez le tout dans le saladier.
  • Mélangez l'huile de noix et le vinaigre de cidre. Salez et poivrez puis verser sur la salade. Mélangez bien et placez au frais au moins 1 heure.

Notes

Pour varier les saveurs et couleurs, j'ai utilisé deux sortes de tomates: noires de Crimée et ananas. Vous pouvez également utiliser des tomates cerises.
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Salade quinoa, lentille et feta

Stylisme:
Drinking Jar Ardtime
Couverts Jean Dubost Jet tout inox doré
Plateau en marbre Habitat

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Evaluation de la recette