Salade de pois chiche méditerranéenne

Le retour des beaux jours et de la chaleur, marque également le retour des belles salades complètes sur le blog! Je sais que vous les aimez autant que moi, je vous proposerais donc à nouveau de belles et bonnes recettes cette année, pour varier de la traditionnelle salade de riz ^^

Salade de pois chiche méditerranéenne
Salade de pois chiche méditerranéenne

J’ai à nouveau utilisé du halloumi pour cette recette car ce fromage chypriote nous avait vraiment plu dans ma recette de salade de patates douces rôties au halloumi. Ici c’est une version plus estivale et gorgée de soleil que je vous propose avec des tomates et du concombre, ainsi que des pois chiches pour une salade bien rassasiante sans être trop lourde.

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Si vous n’aimez pas, ou ne trouvez pas, de halloumi, vous pouvez le remplacer par de la feta, simplement émiettée sur le plat avant le service.

Recette de salade de pois chiche méditerranéenne

Salade de pois chiche méditerranéenne

Une délicieuse salade complète, parfaite pour l'été
Prix par personne: 1,90 €
Conservation: 3 jours au réfrigérateur
Sous vide : 1 semaine au réfrigérateur
Congélation: Non
5 de 1 vote
Recette à retrouver sur le menu de batch cooking: https://cuisine-addict.com/batch-cooking-printemps-13-2023/
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Grecque
Portions 4 personnes
Calories / Portion 535 kcal

Ingrédients
  

Pour la vinaigrette

  • 1 citron jaune
  • huile d'olive
  • zaatar
  • piment de Cayenne
  • sel et poivre

Pour le service

  • 200 g halloumi
  • 100 g croûtons
  • 2 brins menthe

Instructions
 

  • Épépinez le poivron et coupez-le en petits dés (brunoise). Pelez les carottes et râpez-les. Coupez les tomates en dés. Coupez le concombre en dés.
    1 poivron rouge, 2 tomates, 2 carottes, 1 concombre
  • Egouttez les pois chiches et rincez-les. Déposez dans un saladier et ajoutez les légumes et la roquette.
    600 g pois chiche, 125 g roquette
  • Mélangez le jus du citron avec 5 càs d’huile d’olive. Assaisonnez avec du zaatar ou une autre épice à votre goût. Salez et poivrez.
    1 citron jaune, huile d'olive, zaatar, piment de Cayenne, sel et poivre
  • Mélangez la salade avec la vinaigrette et déposez dans des assiettes. Ajoutez les croûtons et la menthe ciselée. Coupez le halloumi en tranches et faites griller. Servez chaud sur la salade.
    100 g croûtons, 2 brins menthe, 200 g halloumi

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 535kcalCarbohydrates: 68gProtéines: 30gGras: 18gLipides saturés: 9gLipides polyinsaturés: 3gLipides monoinsaturé: 4gLipides trans: 0.01gSodium: 778mgPotassium: 1078mgFibre: 17gSucre: 16gVitamine A: 10980IUVitamine C: 83mgCalcium: 693mgFer: 6mg
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Salade de pois chiches et halloumi grillé
Salade de pois chiches et halloumi grillé

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Evaluation de la recette