gaufres aux épinards et comté

Gaufres aux épinards et comté

Des gaufres à la farine de pépins de courge, garnies de pousses d’épinards et de comté

Si j’aime les gaufres en version sucrée (comme dans ma recette de gaufres liégeoises), je les préfère en version salée! C’est une bonne alternative aux cakes salés qui peut être parfaite pour un diner accompagné de crudités, pour un pique nique ou un apéro.

Gaufres aux épinards et comté
Gaufres aux épinards et comté

Le gros plus des gaufres c’est que c’est très facile et rapide à préparer, et vous pouvez les customiser à l’infini! Pour ma recette du jour, j’ai choisi d’associer des pousses d’épinard et du comté mais vous pouvez utiliser d’autres légumes (courgette, carotte, courge, …) et fromages, ou même faire une version 100% végétale!

Si vous utilisez des légumes gorgés d’eau, comme les épinards ou les courgettes, pensez à bien les blanchir ou les faire revenir à la poêle avant de les incorporer à votre pâte, sinon ils risquent de rendre trop d’eau à la cuisson.

gaufres aux épinards et comté

Gaufres aux épinards et comté

Des gaufres à la farine de pépins de courge, garnies de pousses d'épinards et de comté
Conservation: 3/4 jours au réfrigérateur
Congélation: Oui, jusqu’à 3 mois
4.78 de 9 votes
Recette à retrouver sur le menu de batch cooking: https://cuisine-addict.com/batch-cooking-automne-1/
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 20 min
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 12 gaufres
Calories / Portion 176 kcal

Matériel nécessaire

Ingrédients
  

  • 150 g farine
  • 100 g farine de pépins de courge (ou uniquement de la farine classique)
  • 1 paquet levure chimique
  • 2 oeuf
  • 100 g beurre fondu
  • 25 cl lait
  • 100 g pousses d’épinards
  • 50 g comté rapé
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Faites blanchir les épinards dans un grand volume d'eau bouillante pendant 5 minutes. Egouttez et hachez grossièrement.
  • Dans un saladier, mélangez les oeufs, le beurre fondu et le lait. Ajoutez les farines et la levure petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux.
  • Ajoutez le comté râpé et les épinards. Mélangez bien et faites cuire au gaufrier 3/4 minutes. Servez bien chaud accompagné d'une salade ou de crudité.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 176kcalCarbohydrates: 17gProtéines: 5gGras: 10gLipides saturés: 3gCholéstérol: 34mgSodium: 154mgPotassium: 136mgFibre: 2gSucre: 1gVitamine A: 1195IUVitamine C: 2mgCalcium: 72mgFer: 1mg
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Gaufres à la farine de pépins de courge
Gaufres à la farine de pépins de courge

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