Recette de quiche à la betterave
Recette de quiche à la betterave

Quiche à la Betterave et au Chèvre

Une tarte salée pleine de saveur à base de betterave, petits pois, épinards et chèvre frais.

Si vous suivez mes menus de batch cooking, vous avez du remarquer que j’aime bien les quiches ou tartes salées ^^ J’adore ça au diner avec une petite salade verte ou des crudité, c’est vite fait, on peut emmener les restes le lendemain dans sa lunch box facilement :)

Tarte betterave et fromage de chèvre
Tarte betterave et fromage de chèvre

Du coup, vu que j’en fais presque toutes les semaines, je suis toujours à la recherche de nouvelles associations. Ici j’ai un peu rassemblé des restes de fond de frigo et de congélateur et j’ai beaucoup aimé le résultat :) De la betterave, des épinards et des petits pois, quelques amandes pour ajouter du croquant et du fromage de chèvre frais pour la gourmandise :)

Alors ça vous tente?

Recette de quiche à la betterave

Quiche à la betterave et au chèvre

Une tarte salée à base de betteraves, petits pois, épinards et fromage de chèvre frais
5 de 2 votes
Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 30 min
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories / Portion 499 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Ciselez finement l'oignon. Pelez et dégermez les gousses d'ail. Rapez la betterave cuite avec une rape à gros trous. Garnissez un moule à tarte beurré avec la pate brisée.
  • Faites revenir l'oignon rouge et la gousse d'ail pressée dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient fondants puis déposez-les sur le fond de tarte. Ajoutez les pousses d'épinards, les petits pois, la betteraves râpées et les amandes concassées.
  • Dans un bol, mélangez les oeufs et la crème liquide, salez et poivrez puis versez sur la tarte. Ajoutez le chèvre frais coupé en morceaux et parsemez de thym.
  • Enfournez pour 30 minutes à 180°C.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 499kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 13gGras: 30gLipides saturés: 9gCholéstérol: 88mgSodium: 413mgPotassium: 526mgFibre: 5gSucre: 10gVitamine A: 2736IUVitamine C: 17mgCalcium: 103mgFer: 4mg
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Quiche à la betterave et au chèvre
Quiche à la betterave et au chèvre

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