Cette pôtée de courgettes aux haricots blancs et tomates est une recette végétarienne simple et rapide à préparer. Servie avec des pâtes, du riz ou une céréale, elle constitue un repas complet parfait pour le quotidien et le batch cooking.
Cette semaine, on profite encore des courgettes, tomates, poivrons et aubergines avec un menu de batch cooking coloré et varié. Enchiladas, quiche sans pâte, aubergines laquées, salade complète et potée végétarienne : cinq recettes préparées à l’avance pour simplifier les repas de la semaine.
Une salade d’automne gourmande qui associe patate douce rôtie, pomme croquante, roquefort et noix, le tout relevé d’une vinaigrette au miel et à la moutarde. Facile à préparer en avance, elle est parfaite pour le batch cooking.
Un plat complet, facile et sans prise de tête : ces gnocchis aux courgettes et saucisses cuisent directement au four, sans précuisson. Une recette one pan idéale pour les repas du quotidien et le batch cooking.
Que cuisiner du 7 au 13 septembre 2026 ? Voici 14 idées de repas faciles et variées, deux desserts maison et une liste de courses adaptable pour organiser votre semaine.
Découvrez le menu de la semaine 29 du 13 au 19 juillet 2026 : 14 recettes estivales faciles, 2 desserts aux couleurs du 14 juillet et des idées gourmandes pour profiter pleinement de l’été. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez le menu de la semaine 23 du 1er au 7 juin 2026 : 14 recettes estivales faciles, 2 desserts gourmands et des idées fraîches pour cuisiner les légumes de saison. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez le menu de la semaine 22 du 25 au 31 mai 2026 : 14 recettes printanières et estivales, 2 desserts fruités et des idées fraîches pour vos repas de saison. Liste de courses imprimable incluse.
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Organisez votre semaine avec ce menu de batch cooking spécial workout: 8 recettes healthy, riches en protéines et faciles à préparer à l’avance pour gagner du temps au quotidien.
Un bowl salé simple et équilibré avec œufs, houmous et légumes rôtis. Idéal après le sport ou en repas complet sain et rassasiant.
Découvrez le menu de la semaine 14 du 30 mars au 5 avril 2026 : 14 plats de saison entre hiver et printemps, 1 dessert gourmand et des idées faciles pour varier vos repas. Liste de courses imprimable incluse.
Un wrap au poulet, houmous et crudités simple et rapide à préparer. Une idée de repas protéiné et équilibré, idéale avant ou après le sport.
Découvrez le menu de la semaine 8 du 17 au 23 février 2025 : 14 plats d’hiver gourmands et équilibrés, 2 desserts maison et des idées simples pour organiser vos repas sans stress. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez le menu de la semaine 5 du 26 janvier au 1er février 2026 : 14 plats d’hiver savoureux, 2 desserts gourmands et un focus spécial Chandeleur. Liste de courses imprimable incluse.
