La planification des repas hebdomadaires peut sembler fastidieuse, mais elle apporte tellement de bienfaits à notre quotidien. J’ai concocté un menu varié et équilibré pour la semaine du 9 au 15 septembre 2024, pensé pour vous faciliter la vie et vous retirer cette charge mentale du “qu’est-ce qu’on mange ce soir”. Ce menu allie gourmandise et praticité, vous permettant de gagner du temps et de l’énergie tout au long de la semaine.
Ma sélection de recettes met en valeur les produits de saison tout en proposant un mélange de plats réconfortants et de découvertes culinaires. J’ai veillé à inclure des options pour tous les goûts, des repas rapides pour les soirs chargés aux préparations plus élaborées pour les moments de partage en famille.
Bienvenue sur mon blog Cuisine Addict!
Vous trouverez ici des recettes faciles pour tous les jours et des menus de batch cooking clef en main avec listes de courses et étapes de cuisine. Retrouvez le plaisir du fait maison, amusez-vous en cuisine et régalez vos amis et famille ! Si vous voulez me soutenir:
Mon dernier livre
Que vous soyez novice ou passionné de cuisine, ce menu vous guidera à travers une semaine savoureuse et sans stress. Préparez-vous à explorer de nouvelles saveurs et à redécouvrir des classiques revisités.
Planification et Bénéfices
La planification des repas et la cuisine maison offrent de nombreux avantages pour la santé, le budget et la vie familiale.
Avantages du Menu Hebdomadaire
En établissant un menu hebdomadaire, je gagne un temps précieux et réduis mon stress quotidien. Je fais mes courses de manière plus efficace, en achetant uniquement ce dont j’ai besoin. Cela me permet d’économiser de l’argent et de limiter le gaspillage alimentaire.
La planification m’aide aussi à proposer des repas équilibrés tout au long de la semaine. Je peux varier les protéines, les légumes et les féculents pour assurer une alimentation diversifiée à ma famille.
En prime, je peux impliquer mes proches dans le choix des menus, ce qui favorise leur participation aux repas et renforce nos liens familiaux.
Bénéfices des Repas Faits Maison
Préparer mes repas à la maison me permet de contrôler la qualité des ingrédients utilisés. J’évite ainsi les additifs et les conservateurs présents dans les plats industriels.
La cuisine maison est aussi plus économique que les plats préparés ou les restaurants. Je peux adapter les quantités à mes besoins et réutiliser les restes pour créer de nouveaux repas.
Le Menu De Saison De La Semaine
Afin de vous aider à vous organiser au mieux, voici mon menu pour la semaine à venir avec des idées de plats pour midi et soir les 7 jours de la semaine ainsi que 2 idées de goûter! Il y en a pour tous les goûts avec des plats végétariens mais aussi des plats de viande et de poisson. Faites votre sélection et régalez-vous de bons petits plats de saison sans vous prendre la tête!
Les plats du soir sont préparés en mode batch cooking chez moi, mais vous pouvez parfaitement les réaliser minute avec les recettes individuelles disponibles ci-dessous. Mais si vous souhaitez gagner du temps et vous libérer l’esprit avec cette méthode, retrouvez ici le menu de batch cooking Eté #12 bis pour cette semaine. Il est composé de 5 plats de saison, 100% végétarien mais je vous donne sur le lien du menu des idées pour ajouter des protéines animales si vous le souhaitez.
Petit rappel pour les nouveaux lecteurs : le menu de la semaine existe sur le blog depuis sa création, soit depuis plus de 15 ans! C’est un peu l’ancêtre du batch cooking que je pratique depuis 7 ans. Ce menu est là pour compléter le menu de batch cooking pour les personnes qui souhaitent des plats pour les 7 jours de la semaine et pour midi et soir ;)
Retrouvez ci-dessous la liste de courses adaptable et imprimable: mettez simplement les recettes que vous ne souhaitez pas faire à zéro et adaptez la quantité des autres selon vos besoins. Les quantités sont données par personne, sauf pour les recettes où ce sont des petites pièces (sushis, feuilletés, etc.) où la quantité correspond au nombre de pièces. Et comme toujours, retrouvez tous les liens vers les recettes juste en-dessous
Pour voir les fiches recette, cliquez simplement sur les noms des plats dans la liste ci-dessous!
Attention, si vous avez des problèmes pour générer la liste de courses, pensez à vider votre cache de navigateur, accepter les cookies du blog et ne pas utiliser de bloqueur!
Le batch cooking pour la semaine 37 – Mois de septembre 2024
Le batch cooking c’est quoi? Simplement le fait de s’organiser pour cuisiner en 1 fois le week-end les plats pour les dîners de la semaine! Chaque semaine retrouvez un menu de batch cooking clef en mains avec liste de courses et déroulé pour organiser vos menus de la semaine!
Quiche aux courgettes, feta et menthe
Galettes de polenta aux tomates séchées
Beignets de chou-fleur à l’aigre-douce
Pâtes au pesto de petits pois et épinards
Boulettes de pois chiches caramélisées
Gratin de courgettes à la feta
Papillotes de poisson au pesto
Curry de pois chiche aux épinards
Salade Thai au quinoa
Retrouvez tous les menus de la semaine pour l’année sur cette page: Des menus de saison pour toute l’année
Et tous les menus de batch cooking publiés sur celle-ci: Plus de 2 ans de menus de batch cooking pour toute l’année