Découvrez le menu de la semaine 22 du 25 au 31 mai 2026 : 14 recettes printanières et estivales, 2 desserts fruités et des idées fraîches pour vos repas de saison. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez comment constituer un stock alimentaire pratique et économique sans exploser votre budget : organisation, achats malins, conservation et astuces anti-gaspillage.
Organisez votre semaine avec ce menu de batch cooking spécial workout: 8 recettes healthy, riches en protéines et faciles à préparer à l’avance pour gagner du temps au quotidien.
Un bowl salé simple et équilibré avec œufs, houmous et légumes rôtis. Idéal après le sport ou en repas complet sain et rassasiant.
Découvrez le menu de la semaine 14 du 30 mars au 5 avril 2026 : 14 plats de saison entre hiver et printemps, 1 dessert gourmand et des idées faciles pour varier vos repas. Liste de courses imprimable incluse.
Un wrap au poulet, houmous et crudités simple et rapide à préparer. Une idée de repas protéiné et équilibré, idéale avant ou après le sport.
Découvrez le menu de la semaine 8 du 17 au 23 février 2025 : 14 plats d’hiver gourmands et équilibrés, 2 desserts maison et des idées simples pour organiser vos repas sans stress. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez le menu de la semaine 5 du 26 janvier au 1er février 2026 : 14 plats d’hiver savoureux, 2 desserts gourmands et un focus spécial Chandeleur. Liste de courses imprimable incluse.
Découvrez le menu de la semaine 3 du 13 au 19 janvier 2025 : 14 plats d’hiver équilibrés, 2 desserts gourmands et des idées pour manger varié sans se compliquer la vie. Liste de courses imprimable incluse.
Deux idées d’accompagnements pour un plat festif : purée de pommes de terre et haricots blancs, et légumes racines rôtis. Des recettes simples, préparables à l’avance et idéales pour Noël.
Découvrez mon menu de batch cooking de Noël – saison 4 : apéritifs, plats végétariens et omnivores, accompagnements et dessert, pensés pour s’organiser à l’avance et profiter des fêtes sans stress.
Découvrez le parmentier végétarien au potimarron : un plat complet, fondant et plein de saveurs, à base de lentilles, champignons et purée de potimarron. Une recette idéale pour l’automne.
Organisez vos repas du 27 octobre au 2 novembre 2025 avec le menu de la semaine 44 : 14 plats faciles et réconfortants, 2 idées dessert et une astuce spéciale Halloween. Liste de courses à télécharger.
Découvrez le menu de la semaine 37 du 8 au 14 septembre 2025 : 14 recettes faciles et variées, 2 desserts gourmands, et le lien vers le batch cooking associé. Liste de courses imprimable incluse !
Menu de saison en 14 plats et menu de batch cooking pour la semaine du 4 août 2025 – Semaine 32 – Saison Eté
Menu de saison en 14 plats et menu de batch cooking pour la semaine du 21 juillet 2025 – Semaine 30 – Saison Eté
Menu de batch cooking spécial courgettes – semaine 30 : 5 recettes estivales simples + liste de courses à imprimer. Prêt en 2 h chrono !