Menu pour la semaine 38 - Septembre 2022
Menu pour la semaine 38 - Septembre 2022

Menu pour la semaine du lundi 19 au dimanche 25 septembre 2022

Menu pour la semaine 38 – Septembre 2022

Afin de vous aider à vous organiser au mieux, voici mon menu pour la semaine à venir avec des idées de plats pour midi et soir les 7 jours de la semaine ainsi que 2 idées de goûter! Il y en a pour tous les goûts avec des plats végétariens mais aussi des plats de viande et de poisson. Faites votre sélection et régalez-vous de bons petits plats de saison sans vous prendre la tête! Pour afficher le menu sur votre frigo, cliquez simplement sur l’image:

Le menu de la semaine 38 à imprimer !
Le menu de la semaine 38 à imprimer !

Les plats du soir sont préparés en mode batch cooking chez moi, mais vous pouvez parfaitement les réaliser minute avec les recettes individuelles disponibles ci-dessous. Mais si vous souhaitez gagner du temps et vous libérer l’esprit avec cette méthode, retrouvez ici le menu de batch cooking Eté #13 bis pour cette semaine. Il est composé de 4 plats de saison à réaliser en une seule session de cuisine de 2 heures. Mais vous pouvez également réaliser les recettes « à l’unité » avec les recettes individuelles à retrouver ci-dessous :)

Retrouvez ci-dessous la liste de courses adaptable et imprimable: mettez simplement les recettes que vous ne souhaitez pas faire à zéro et adaptez la quantité des autres selon vos besoins. Les quantités sont données par personne, sauf pour les recettes où ce sont des petites pièces (sushis, feuilletés, etc.) où la quantité correspond au nombre de pièces. Et comme toujours, retrouvez tous les liens vers les recettes juste en-dessous

Les fruits et légumes de saison en septembre

Pour manger sain et équilibré ET faire des économies, rien de mieux que les fruits et légumes de saison!! Moins chers et meilleurs, composez toute l’année vos menus grâce aux dizaines de recettes proposées pour chacun: cliquez simplement sur la photo! 

Les légumes de saison au mois de septembre

Les fruits de saison au mois de septembre

Idées recettes pour le lundi 19 septembre 2022

Dahl de lentilles vertes au fenouil et blettes
Un dahl de saison aux blettes et fenouil
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Recette de dahl de lentilles aux blettes et fenouil
Cordons bleus de dinde roulés à l’italienne
Des cordons bleus façon ballotines, farcis à la mozzarella, tomate séchées et basilic
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Recette de cordon bleu de dinde roulé

Idées recettes pour le mardi 20 septembre 2022

Galettes de chou-fleur fromagères
Des galettes croustillantes et fondantes au chou-fleur
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Recette de galettes de chou-fleur
Spirale feuilletée au gorgonzola, noix et miel
Une tarte feuilletée en spirale garnie de gorgonzola, parmesan et noix
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Recette de spirale feuilletée au gorgonzola

Idées recettes pour le mercredi 21 septembre 2022

Soupe Potiron, Carotte & Orange
Une soupe toute orange et pleine de vitamines pour affronter l’automne.
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Pâtes au mascarpone, tomates et lardons
Un plat de pâtes gourmand et complet
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Recette de pâtes au mascarpone, tomates et lardons

Une idée gouter pour le mercredi!

Pain au lait aux raisins secs et figues moelleuses
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Idées recettes pour le jeudi 22 septembre 2022

Enchiladas au poulet
Des tortillas garnies de chili et poulet gratinées au four
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Cake léger aux courgettes
Un cake avec beaucoup de courgettes pour un repas léger et savoureux!
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Recette de cake léger aux courgettes

Idées recettes pour le vendredi 23 septembre 2022

Riz aux épices, pois chiche et raisins secs
Un délicieux riz très parfumé aux pois chiche et raisins secs à réaliser au Cookeo
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Recette de riz aux épices
Quiche à la betterave et au chèvre
Une tarte salée à base de betteraves, petits pois, épinards et fromage de chèvre frais
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Recette de quiche à la betterave

Idées recettes pour le samedi 24 septembre 2022

Poulet aux noix de cajou à la mijoteuse
Une recette délicieuse et très facile à réaliser de poulet aux noix de cajou à la mijoteuse
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Recette de poulet aux noix de cajou
Salade de Gésiers automnale aux Courge et Boulgour
Salade repas complète à base de boulgour aux gésiers de canard, courge et betterave.
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Salade au boulgour, courge et gésiers

Idées recettes pour le dimanche 25 septembre 2022

Tourtes au Poulet, Champignons & Poireaux
Une délicieuse tourte feuilletée garnie de poulet, poireau et champignons.
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Orzo sauté aux légumes d’hiver
Des petites pâtes sautés aux légumes d'hiver et à la sauce soja
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Une idée de dessert de saison pour le week-end!

Tarte aux Prunes multicolore à la crème de noisettes
Une tarte aux prunes pleine de couleurs et de saveurs!
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Tarte aux prunes multicolore

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