Menu pour la semaine du lundi 5 au dimanche 11 juillet 2021

Afin de vous aider à vous organiser au mieux, voici le menu pour la semaine à venir avec des idées de plats et entrées ainsi que des menus de batch cooking clef en mains! Il y en a pour tous les goûts avec des plats végétariens mais aussi des plats de viande et de poisson. Faites votre sélection et régalez-vous de bons petits plats de saison sans vous prendre la tête!

En plus du menu de batch cooking de la semaine du jeudi, vous retrouverez chaque vendredi un article récapitulatif avec des idées d’entrées et de plats de saison pour les 7 jours de la semaine.

N’hésitez pas à utiliser la fonctionnalité de Menus sauvegardés pour pouvoir établir facilement votre liste de courses adaptable et imprimable! Plus d’infos sur cette fonctionnalité: Créez votre menu avec liste de courses.

Les fruits et légumes de saison en juillet

Pour manger sain et équilibré ET faire des économies, rien de mieux que les fruits et légumes de saison!! Moins chers et meilleurs, composez toute l’année vos menus grâce aux dizaines de recettes proposées pour chacun: cliquez simplement sur la photo! 

Les légumes de saison au mois de juillet

Les fruits de saison au mois de juillet

Idées recettes pour le lundi 5 juillet 2021

Houmous au poivron rouge grillé

Un houmous à base de pois chiche parfumé au poivron rouge grillé

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Orecchiette aux légumes façon One Pot Pasta

Un plat de pâte complet et plein de goût avec des aubergines, courgettes et champignons. Tout cuit ensemble et c’est prêt en un rien de temps!

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Idées recettes pour le mardi 6 juillet 2021

Wraps de pain de mie Saumon au Wasabi

Des wraps faciles préparés avec des tranches de pain de mie et du saumon fumé.

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Assiette crétoise au poulet

Une assiette complète très fraiche basée sur le régime crétois

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Idées recettes pour le mercredi 7 juillet 2021

Aloo Tikki & Raïta

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Poulet Tikka Masala

On voyage en Inde avec un délicieux plat plein de saveurs et de couleurs!

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Une idée gouter pour le mercredi!

Kulfi à la Cardamome & à la Rose

Dessert traditionnel de la cuisine indienne à base de lait et d’épices

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Idées recettes pour le jeudi 8 juillet 2021

Salade fraîche Pastèque & Fromage de brebis

Une salade fraiche et desaltérante à base de pastèque

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Lasagnes de Courgette à la Bolognaise

Des lasagnes où les pâtes sont remplacées par de la courgette!

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Idées recettes pour le vendredi 9 juillet 2021

Céviche de Maquereaux aux Agrumes

Des filets de maquereau marinés aux agrumes et céleri 

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Poké bowl aux crevettes

Un plat complet et savoureux aux saveurs asiatiques

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Idées recettes pour le samedi 10 juillet 2021

Gaspacho

C’est LA soupe froide star de l’été pour faire le plein de fraicheur et de saveurs.

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Salade de Pâtes aux Seiches grillées & Pesto de Poivron

Une belle salade estivale avec un pesto de poivrons rouge et de petites seiches grillées.

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Idées recettes pour le dimanche 11 juillet 2021

Clafoutis de tomates cerises

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Pulled Teriyaki Chicken

Une recette facile et rapide pour réaliser un délicieux poulet effiloché aux saveurs japonaises

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Une idée de dessert de saison pour le week-end!

Bavarois aux Pêches

Un bavarois frais et léger aux pêches

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Le batch cooking pour la semaine 27 – Mois de juillet 2021

Le batch cooking c’est quoi? Simplement le fait de s’organiser pour cuisiner en 1 fois le week-end les plats pour les dîners de la semaine! Chaque semaine retrouvez un menu de batch cooking clef en mains avec liste de courses et déroulé pour organiser vos menus de la semaine!

• Tarte aux légumes comme un tian
• One pan de poulet aux légumes
• Salade aux patates douces et pêches
• Salade fraîche et colorée

• Crevettes sauce crémeuse à la mozzarella et tomates séchées
• Foccacia aux tomates cerise et romarin
• Zaalouk d’aubergines
• Salade de pâtes au bacon et à l’avocat
• Aubergines et tomates grillées à la burrata
• Salade de lentilles et quinoa à la feta

• Salade de boeuf sauté asiatique
• Tian de légumes provençal
• Poké bowl aux crevettes
• Croquettes de courgettes au parmesan
• Sauce aux légumes